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現(xiàn)在有這樣一群女人，她們不愛(ài)做家務(wù)，就連自己扮靚臭美都偷懶，她們不刻意做美麗的白天鵝，反而隨意做一只享福的小懶貓。但是懶女人也有煩惱，那就是看上去比同齡的女性老了很多。跳繩這種不受場(chǎng)地限制不需花錢(qián)的運(yùn)動(dòng)最適合懶女人了。

跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡，是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心肺系統(tǒng)等臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助，這種幫助對(duì)女子更有優(yōu)勢(shì)。跳繩有益于身心 健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)，讓人顯得年輕有朝氣。

跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維 和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。