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端午假期來啦！

2023年端午節(jié)

6月22日至24日放假共3天

(相關(guān)資料圖)

外出游玩人次大幅增長

疊加高溫汛期

防范出游風(fēng)險不可忽視

這份假期安全提示請收好！

01

外出游玩提前做好行程規(guī)劃

提前規(guī)劃，做好預(yù)約，錯峰出行；關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門的旅行提示。

若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和患有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。

若自駕游需提前做好出行攻略，避免疲勞駕駛。

02

外出注意飲食衛(wèi)生安全

旅途中飲食需謹慎，注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水，做好手衛(wèi)生。應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03

注意防暑降溫

根據(jù)天氣情況，調(diào)整出行計劃，避免一天中氣溫最高時間段進行戶外活動。

外出時采取必要的防曬措施，建議戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

04

防踩踏

發(fā)現(xiàn)有大批人群朝自己過來，應(yīng)盡量避開，躲在一旁，或蹲在附近的墻角下，等人群離開。

一旦進入人群，不要在人流中停下；不要逆人流行進，否則易被推倒；不要貿(mào)然提鞋、彎腰撿東西、系鞋帶，要保持鎮(zhèn)定并穩(wěn)住重心防止摔倒。

人群異常擁擠時，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。

一旦摔倒，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地；兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部。兩肘向前，護住雙側(cè)太陽穴；設(shè)法靠近墻角。看到別人摔倒，不再前行，大聲呼救，告訴后面的人不要靠近。

05

防溺水

一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。

萬一溺水如何自救

不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。

放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深呼吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

溺水狀態(tài)不同 急救措施也不同

如果溺水者清醒，安慰陪伴，注意保暖，必要時去醫(yī)院觀察。

如果溺水者昏迷，但有呼吸，胸腹部有上下起伏運動，將溺水者側(cè)臥，開放氣道，清理口鼻異物，等待急救車到來。

如果呼叫溺水者無反應(yīng)，5—10秒內(nèi)胸腹部沒有上下起伏運動，則心臟驟停已經(jīng)發(fā)生。馬上開始心肺復(fù)蘇，先+給予5次人工呼吸，隨后30次胸外按壓。繼續(xù)以30次胸外按壓、2次人工呼吸的比例持續(xù)施救一直到患者有了反應(yīng)和呼吸，或急救人員到達。

窒息缺氧是溺水者心臟驟停的關(guān)鍵原因，應(yīng)優(yōu)先人工呼吸，再胸外按壓。

06

防高風(fēng)險旅游項目

玻璃棧道、漂流、水上運動、滑雪滑冰、熱氣球、高空跳傘、蹦極、攀巖、潛水等一大批充滿刺激和挑戰(zhàn)的高風(fēng)險旅游項目越來越受到廣大游客，尤其是年輕游客的喜愛。與一般性旅游項目相比，高風(fēng)險旅游項目專業(yè)性強、風(fēng)險程度高，易因天氣、環(huán)境、設(shè)施和操作等因素影響而發(fā)生各種安全事故。

認真了解高風(fēng)險旅游項目經(jīng)營者的資質(zhì)、安全措施及項目的安全要求，不選擇存在安全隱患的項目。

參與活動前仔細閱讀項目相關(guān)提示，量力而行。自身身體條件、年齡等不適合項目要求，或管理人員建議不宜參加的，不要參與項目活動。

參與項目活動時嚴格遵守安全操作規(guī)范，聽從工作人員指揮，不擅自行動，不做可能危及自身及他人安全的舉動。

如遇突發(fā)狀況，服從現(xiàn)場指揮，及時撥打當(dāng)?shù)丶本群蛻?yīng)急電話。

提高風(fēng)險抵御能力，增強保險意識，盡量選擇購買能夠承保所參與項目的旅游保險產(chǎn)品。

境外出游，慎重選擇熱氣球、深潛、全地形車等高風(fēng)險旅游項目。自由活動期間，切勿參加非法旅游項目。

07

汛期避險

假期正值汛期，外出游玩可能遭遇暴雨、洪澇、山體滑坡等自然災(zāi)害，應(yīng)這樣注意防范↓

08

密集場所消防安全需注意

隨著景點人流驟增，火患也隨之增加！享受端午假期的同時，也要注意消防安全。

先注意觀察安全出口的位置和疏散通道、安全門，牢記箭頭指示的疏散方向。

不要隨意將未熄滅的煙頭等易引起火災(zāi)的物品扔在垃圾桶、綠化帶或過道上。

遇到火災(zāi)第一時間撥打119報警電話。必須穿過濃煙逃生時，盡量用浸濕的衣物保護頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。如果身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。

遇到事故時，應(yīng)根據(jù)工作人員引導(dǎo)進行疏散，不要相互擁擠，以免發(fā)生擠壓踩踏事故。

09

行車注意事項

檢查車輛安全。出行前，要全面掌握車輛狀況，檢查好輪胎氣壓是否正常、車燈是否明亮、電控系統(tǒng)是否存在故障、油箱汽油是否充足、備用工具箱、駕駛證、車輛維修手冊是否都攜帶。

請勿疲勞駕駛。任何時候都要對疲勞駕駛說“不”，行車過程中，司機最好每4個小時休息一次。

拒絕酒后駕車。酒后駕車十分危險，由于酒精有麻痹作用，會導(dǎo)致人的手、腳觸覺降低，無法正常控制油門、剎車和方向盤。同時，判斷能力和操作能力也會降低，無法正確判斷車距和速度，容易引發(fā)車禍。

系好安全帶。“安全帶”就是“生命帶”，規(guī)范使用安全帶，發(fā)生交通事故時，可以減輕傷害。

行車勿玩手機。開車看手機，司機的視野會變窄，對外圍視覺的感知能力會降低，對駕車形成較大阻礙。同時，開車看手機，對車速的控制、車輛的通行、車距的把控，都有較大影響。

合理安排行程路線。出行及返程高峰車輛增多，易導(dǎo)致交通擁堵，建議大家盡量錯峰出行，避開擁堵路段。如遇高速公路車多緩行時，請排隊按順序通行，不要違法占用應(yīng)急車道，以免影響救援車輛通行。

10

乘坐公共交通注意事項

上車后要全面熟悉列車消防設(shè)施和通道，清楚自己所處位置，知曉列車乘警聯(lián)系方式，做到意外發(fā)生時“求救有門”。自覺提高消防意識。如果發(fā)現(xiàn)自己所在車廂存在安全隱患，要積極向列車工作人員反映。

乘車中如發(fā)生火災(zāi)，千萬不要驚慌，更不要堵塞車廂通道，要積極配合列車工作人員開展撲救火災(zāi)、運轉(zhuǎn)傷員等工作。

不乘坐超員的列車，并按照規(guī)定使用列車上的各種設(shè)備。乘坐高鐵動車時嚴禁吸煙（包括洗手間），如吸煙將引發(fā)列車降速和臨時停車，違法行為人將被處以治安拘留、罰款等措施。

如遇列車出現(xiàn)急剎、晃動、顛簸或向一側(cè)傾倒時，做好防護措施，不要亂跑，雙手抱頭，屈肘護好頭，當(dāng)心可能掉下來的行李；面朝車頭的乘客，趴到前面的椅背上；背朝車頭的乘客，屈膝抬腿護住胸腹；挨著桌子的乘客蹲到桌子下面，防止撞擊；廁所里的乘客，背朝車頭、靠墻、抱頭屈膝坐在地上。

車廂中的緊急逃生窗（帶紅圈的玻璃窗）旁邊配備了安全錘，發(fā)生意外時，可使用安全錘敲擊緊急逃生窗紅色圓圈提示位置，將窗戶擊碎后快速疏散。

無論你選擇哪種方式過節(jié)

安全都是第一位的！

小編在這里提醒大家，

收藏這份假期安全出游提示

讓我們一起高高興興出游去

平平安安回家來！

本文綜合應(yīng)急管理部、科普中國微信公眾號

監(jiān)制丨陸毅

制片人丨鄭弘 文雅

總編丨張慧彬

記者丨徐之昊 王波濤

編輯丨王鶴翔