世界快播：粽子熱量高，可以分成小份量
時間：2023-06-23 12:42:25
(資料圖)
一般1個100g糯米粽子的能量大約是1000千焦左右，而1碗100g米飯能量在700千焦左右，所以吃掉一個100g糯米粽子的能量，就相當于吃了1碗多米飯的能量。（見下圖）端午期間吃粽子，可以先看看配料表和營養(yǎng)成分表，這樣就能提醒自己少吃點。建議家人在一起分享時，可將每種口味的粽子切成小塊，分著吃，即可品嘗多種口味，又可食不過量。（北京市疾病預(yù)防控制中心）
來源：北京12320在聆聽
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