黑芝麻生吃還是熟吃好（黑芝麻吃生的好還是熟的好）
時(shí)間：2023-06-24 10:52:22
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解答：
1、黑芝麻不能生吃，會降低其營養(yǎng)價(jià)值。最好是煮熟了吃。吃黑芝麻是油炸后磨成粉。每天早上吃20克，晚上休息前半小時(shí)吃。最好和核桃一起吃，但不要暴飲暴食，否則會引起脫發(fā)。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖、維生素、卵磷脂等營養(yǎng)成分。所含脂肪多為不飽和脂肪，食用后可預(yù)防貧血，消除血管膽固醇。是中老年人常用的保健品，補(bǔ)鈣效果特別好。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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