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1、高血糖這種病癥似乎在我們的生活中越來(lái)越常見(jiàn)了，尤其是年紀(jì)比較大點(diǎn)的老年人，患有高血糖的幾率更是非常高的，那么如果在生活中出現(xiàn)了高血糖的癥狀我們應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就來(lái)為大家介紹一些解決高血糖的方法吧。

【資料圖】

2、少吃多餐去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。

3、所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，這樣就可以更加方便的控制我們?nèi)梭w的血糖高低了。

4、2、增加無(wú)糖液體的攝入脫水也會(huì)引起血糖的升高，人(不論是否患有糖尿病)每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體(水、飲料、湯等)。

5、當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。

6、存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

7、3、調(diào)整用藥增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥，盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。

8、與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖，當(dāng)然了，我們服用藥物的時(shí)候需要向醫(yī)生咨詢哦。

9、4、增加活動(dòng)量2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。

10、即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

11、研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

12、上面我們已經(jīng)了解了許多的結(jié)算價(jià)天高血糖的好方法了哦，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了高血糖的癥狀，那么我們就要多注意了，在生活中堅(jiān)持少食多餐的原則，并且要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整用藥哦，這樣可以很好的降血糖的。

相信通過(guò)降血糖的方法這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來(lái)探討。