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經(jīng)常食用油麥菜對(duì)身體好,油麥菜的功效有哪些?

油麥菜中含有萵苣素，有鎮(zhèn)靜安神的作用，經(jīng)常食用油麥菜可有助于緩解神經(jīng)緊張，幫助改善睡眠，調(diào)節(jié)改善神經(jīng)衰弱等。促進(jìn)液循環(huán) 油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進(jìn)排尿。

油麥菜還富含抗壞酸和葉酸，抗壞酸能刺激人體的造機(jī)能，促進(jìn)中膽固醇轉(zhuǎn)化，使脂下降；葉酸能保護(hù)心管。油麥菜含鈣比萵筍高近一倍。油麥菜比較適合素炒或涼拌，食之均嫩脆，清香可口 。

(資料圖片僅供參考)

油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進(jìn)排尿。減少心房和腎臟的壓力，對(duì)高壓以及心臟病患者有一點(diǎn)的幫助。

化痰止咳 油麥菜對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。

吃油麥菜有什么好處

油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進(jìn)排尿。減少心房和腎臟的壓力，對(duì)高壓以及心臟病患者有一點(diǎn)的幫助。

相關(guān)好處有一些專家表示，油麥菜中含有萵苣素，雖然味道微苦，但是可以鎮(zhèn)痛催眠，也可以降低膽固醇，輔助神經(jīng)衰弱方面的治療。

熱量表哪家比較好？

1、其中超聲波熱量表從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看做得比較好的廠家有威海天罡，專業(yè)做熱量表的；機(jī)械式熱量表有山東經(jīng)緯，時(shí)間也比較長(zhǎng)。

2、對(duì)暖氣用熱的熱量進(jìn)行計(jì)量。熱量表的價(jià)格參差不齊，質(zhì)量有好有壞。進(jìn)口的熱量表質(zhì)量好，別的廠家的熱量表質(zhì)量都一樣。

3、薄荷健康 薄荷健康A(chǔ)pp權(quán)威食物庫，卡路里熱量精確查，吃得明白——薄荷科學(xué)家10年來一直專注于中國(guó)食物庫的精確與完善，百度、三星均采用薄荷的食物數(shù)據(jù)。

4、成健也算過一筆賬：國(guó)內(nèi)獲得生產(chǎn)許可證的熱量表企業(yè)約有100家，按每一家30萬元計(jì)算，約有幾千萬元的投入。“這筆資金對(duì)于一個(gè)新興產(chǎn)業(yè)而言非常重要，如果將其用在產(chǎn)品研發(fā)、擴(kuò)大再生產(chǎn)方面，是多好的一件事。

油麥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及吃油麥菜的好處,你都知道有哪些呢?

油麥菜的食用功效最主要的還是體現(xiàn)在能夠有效地幫助人體促進(jìn)液循環(huán)，這是因?yàn)槠渲泻兄浅Ｓ行У母事洞汲煞?，不管是促進(jìn)液循環(huán)還是遞尿都有正面的積極作用。

油麥菜含有大量的維生素和鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1和VB2等營(yíng)養(yǎng)素。油麥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比生菜高，也遠(yuǎn)勝生菜，主要特點(diǎn)是礦物質(zhì)豐富。

以上就是小編對(duì)油麥菜有什么營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)信息分享，希望能對(duì)大家有所幫助。