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上火了吃什么東西可以降火

1、降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山糯米粥、山糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

2、人上火了可以吃食物和物來進(jìn)行降火，食物上可以考慮清涼的食物，像蓮子湯、綠豆粥還有梨，新鮮的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。

上火了吃什么降火最快

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山糯米粥、山糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果，但吃多了會(huì)利尿反倒會(huì)傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。

西芹的纖維素多，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛導(dǎo)致的大便干燥的情況有改善的作用，還能預(yù)防便秘，所以說西芹是不錯(cuò)的降火的食物。吃什么食物可以降火之蘋果 蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。

上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。

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