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核心功效

補充營養(yǎng)、化瘀止痛、提高消化功能

陽霍的簡介

(資料圖)

陽霍又叫野姜，是一種姜科姜屬植物，主要分布于陜西省、安徽省、江蘇省, 浙江省、江西省、福建省、湖北省、湖南省、海南省、廣東省，云南省等地區(qū)。陽霍不僅可作為蔬菜食用，有活血調經、鎮(zhèn)咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘、糖尿病有特效，具有較高的藥用價值。

功效作用

1、補充營養(yǎng)，陽霍中不但含有氨基酸和植物蛋白，還含有豐富的纖維素和多種氨基酸，人們在吃了陽霍后能盡快把它含有的這些營養(yǎng)吸收，能提高身體素質，并能促進身體代謝，除此以外他還能活血調經，補益氣血，對維持人體健康有很大的好處。

2、化瘀止痛，平時人們因跌打損傷引發(fā)淤血腫痛時直接食用陽霍，或者把他搗碎，以后外敷就能讓癥狀減輕，另外人們出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉腫痛等不良癥狀時，及時吃一些陽霍也能讓癥狀好轉。

3、提高消化功能，多吃陽霍能吸收大量的纖維素和一些天然活性酶，這些物質被人體吸收后能促進腸胃蠕動，而且能保持消化系統(tǒng)的通暢，可加快身體內食物殘渣排出，并能促進腸胃蠕動，對人類經常出現(xiàn)的消化不良或缺少腹脹以及便秘等癥都有一定的緩解作用。

適宜人群

宮冷不孕者、陽虛性高血壓患者、更年期人群

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法：

腌陽霍：陽霍洗干凈，然后切成塊，加入蠔油和蒜泥，調勻，腌制20分鐘，即可食用。