每日訊息!晚餐只吃水果能減肥嗎_晚餐只吃水果能減肥嗎
時(shí)間：2023-06-24 23:20:01
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1、1晚餐只吃水果肯定瘦不下來(lái)。
2、2減肥主要是降低體內(nèi)的脂肪含量。晚上只吃水果，要看你吃什么水果。如果蘋果、橘子、香蕉含糖量比較高，不控制量，減肥效果肯定不好。同時(shí)，這種只節(jié)食不減肥的方法，可能只會(huì)減少身體的水分和肌肉。所以，一旦恢復(fù)正常飲食，體重會(huì)迅速反彈。而且因?yàn)槟憧桃鉁p少攝入，身體特別容易發(fā)生酮癥，也就是所謂的生理性酮癥。比如饑餓導(dǎo)致的生理性酮癥，會(huì)讓你感覺(jué)身體狀況不佳，容易頭暈、煩躁，這是對(duì)你減肥意志力的考驗(yàn)。所以不建議晚上只吃水果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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